Gratis krysslista för 100 träningar på ett år

December var min absolut bästa träningsmånad. Tränade mig genom julledigheten. Framförallt för att komma upp i 100 träningspass på ett år. Förra året satte jag nämligen som mål att göra 100 träningspass under året. Och det gick! På nyårsaftonsmorgonen gjorde jag det sista passet. Löpning och styrka i kombo. Det var krispigt, kallt och soligt och var ett perfekt avslut på en intensiv spurt!

För många känns 100 pass som jätteenkelt och verkligen ingen bedrift. Men för mig är det ett stort steg. I snitt är det 2 pass i veckan, så det är absolut genomförbart. Men ändå fick jag ligga i mot slutet för att få ihop det. Så jag har landat i att känna mig stolt över att jag gjort detta.

Och i år blir det repris. 100 pass under 2026. Och med pass räknas minst ett högintensivt kortpass på 15 min. Sen har jag varvat den typen av pass, men gruppträning, löpning, skidor på vintern och så vidare.

Vill du ha en egen krysslista att skriva ut och hänga upp och bocka av kan du ladda ner en här.

Så! Någon som hakar på! Ladda ner krysslistan här eller gör en egen.