13 saker att göra när allt känns som skit

Då och då kan jag känna att allt känns som skit, det är såklart inte ett favorittillstånd att vara i på något sätt. Men det händer ibland och då har jag några trix jag brukar använda mig av för att må bättre.

◆ Drick vatten. Gärna ett stort glas.

◆ Ta en dusch. Använd din lyxigaste tvål, gör en inpackning i håret.

◆ Bädda sängen. Har du inget överkast? Skaka sängkläderna, fluffa kudden och sträck sängkläderna i alla fall.

◆ Ät en frukt.

◆ Plocka undan prylar och grejer som ligger framme. Ett städat rum kan göra stor skillnad i hur du mår.

◆ Köp hem en bukett blommor. Ställ dem i din finaste vas och njut av dem.

◆ Gå på en promenad. Den behöver inte vara lång. Ta dig bara ut i friska luften.

◆ Byt kläder. Har du haft osköna kläder hela dagen – ta på dig något bekvämt. Har du gått i sunkiga hemmaläget en hel dag – ta på dig riktiga kläder.

◆ Gör dig fin utan att du ska någonstans.

◆ Lyssna på en peppig låt. Gärna högt och låt dig ryckas med.

◆ Rör på dig. Kan vara allt från att du går och tränar eller gör några stretchövningar.

◆ Gör klart något och bocka av , även om det är litet. Ge dig en high five när du gjort det.

◆ Och kom ihåg. Det är helt ok att må skit ibland. Det kan till och med vara befriande att tillåta sig själv att göra just det.

Nu gör vi det bästa av den här måndagen!